„Zdrowy styl życia – kluczem do sukcesu” był tematem zajęć z doradcą zawodowym – Zofią Nikodem, w Młodzieżowym Centrum Kariery. 12 lipca, w ramach akcji „Lato z OHP”, dzięki uprzejmości trenerów z Akademii Holistycznej młodzież wraz z wychowawcą skarżyskiego hufca pracy odwiedziła również Akademię Holistyczną. O tym, co proponuje Akademia opowiedziała pani trener – Paulina Duda. Treningi indywidualne i grupowe tam prowadzone dla osób w każdym wieku, to przede wszystkim: szkoła podstawowa – dla modelowania ciała i dobrego samopoczucia, szkoła prywatna – zajęcia z trenerem personalnym, motywujące do wysiłku oraz osiągnięcia zamierzonych celów, treningi wybranych sztuk walki: Boks, Kick-boxing, K1, MMA, samoobrona dla kobiet i mężczyzn, wesoła szkoła: dla dzieci i młodzieży: gimnastyka sportowa, elementy gier i zabaw, gabinet fizjoterapii, obozy letnie i zimowe, prowadzenie dietetyczne, salon urody ze strefą piękna.
Chłopcy i dziewczęta zdobyli wiedzę o tym, że aktywność fizyczna to nie tylko trening ciała, ale także trening umysłu. Dzięki regularnym ćwiczeniom kształtujemy w sobie wiele cech i zyskujemy nowe umiejętności, które pomagają nam w życiu codziennym, dodają zaradności i pozytywnej energii. Ćwicząc ciało, ćwiczymy swój umysł. Cechy, które nabywamy w trakcie regularnego treningu to przede wszystkim: samodyscyplina, cierpliwość, pokora, akceptacja, radość, siła, pewność siebie.
Podczas zajęć z doradcą młodzież dowiedziała się, że nasza aktywność to kluczowy sposób na szczęśliwe życie, sukces osobisty i zawodowy. O tych kwestiach w całym świecie jest coraz głośniej. Dużo się mówi o zdrowej diecie, ruchu, czy szkodliwości alkoholu, narkotyków i innych substancji psychoaktywnych, prowadzących do dwóch chorób cywilizacyjnych XXI wieku: uzależnień oraz depresji. Lepiej spędzać czas aktywnie, zdrowo żyć, posiadać pasje i uprawiać sport niż wpaść w pułapkę uzależnienia, z którego trudno się wyleczyć. Uzależnienie to przewlekła choroba wymagającego długotrwałego leczenia.
 |
 |
 |
 |
Fot. 1-4. Młodzież podczas zajęć z doradcą
 |
 |
 |
 |
 |
Fot. 5-9. W Akademii Holistycznej
Autor tekstu: Zofia Nikodem
Autor zdjęć: Zofia Nikodem, Ireneusz Kasprzyk
